| 個人檔案ღ♥ •:¨`:•♥ ღKoToMoOTo ღ♥...相片部落格清單 |  工具  說明 |
ღ♥ •:¨`:•♥ ღKoToMoOTo ღ♥•:¨`:•♥ ღ...¤©§][§©¤][ لايهم أين أنا الآن ولكن المهم هو إلى أين اتجه هذه اللحظة ][¤©§][§©¤... 25 February كيف تطور مهاراتك في التعامل مع الآخرين(مقدمة + الدرس الأول)ز دروس ان شاء الله اقدمها لتطوير المهارات في التعامل مع الآخرين
منقولة على لسان د.كفاح فياض انا اخدتها منو عن طريق سي دي وا ستفدت وحبيت مشاركة كل من يدخل صفحتي المتواضعة فيما استفدت منه
 من أهم المهارات التي يحتاجها الإنسان لينجح في حياته هي التعامل مع البشر وفن الوصول للبشر واقناعه .... حقيقة هذا العامل المهمل يؤثر على كل جوانب حياتنا .... ونحن محاطين بالبشر من كل النواحي الناس اللي عايشين معنا في البيت هم بشر الناس اللي بنعمل معهم هم بشر الناس اللي ماشيين في الطريق هم بشر الناس اللي نتعامل معهم في حياتنا هم بشر وتحركهم دوافع انسانية وبشرية حنشوفها في هذه السلسلة من الدروس المكثفة حتى تستطيع ان تعرف ماهي الأشياء التي تؤثر على الناس بشكل عام وكيف ممكن نستغلها بشكل افضل حتى تستطيع ان نتعامل معهم بأقل صدامات ممكنة
الدرس الأول
الحقيقة كل شي نريده في الحياة يخضع لقبول شخص آخر او لإرادة شخص اخر حولنا ... فن الوصول الى مانريد عن طريق الاخرين من اهم عوامل النجاح بالحياة .... بشكل عام دعونا نحدد الأربعة اصناف الناس الذين يواجهوننا بشكل مستمر وبشكل عام حقيقة ... عندنا اول نوع المدراء ... اذا انتو بتشتغلو في مكان معين المدراء هو نوع من البشر نتعامل معاه بشكل مختلف عن الناس اللي بيشتغلو معانا مثلا ... زملاء العمل تعاملنا معاهم يجب ان يكون مختلف عن طريقة تعاملنا مع الزبائن أو المراجعين .... حتى في البيت اذن الأربعة انواع هم المدراء .... زملاء العمل .... الزبائن او المراجعين او الناس اللي بنتعامل معاهم في العمل .... الناس اللي هم الأصدقاء والأهل والحياة الاجتماعية اللي بيعيشها الانسان
اصعب شي في الحياة هو ان نحاول ان نغير الناس اللي حولنا حتى يسيروا يفكروا زي ما احنا نبغى في احيان كثيرة الانسان يوصل لمرحلة ان يقول يا win win يا no deal يا أن الطرفين يكونوا ربحانين ومرتاحين يا انو مايكون في ابدا علاقة مع الشخص الي بيسببلنا المشاكل او احنا بنسببلو المشاكل لكن لابد ان يكون هدفنا الرئيسي دائما ان نخفف الصدامات حتى لا يكون تفكيرنا دائما نصرفه ووقتنا كوللو نصرفو ان نفكر بأشياء فعلا تأخذ من وقتنا وجهدنا ولا نستطيع اننا نغيرها
من أهم المفاهيم التي احب ان اعطيكم هيا هي :
دائرة التأثير ودائرة الإهتمام وهذا ماسوف نقدمه الدرس القادم
21 February ~*¤ô§ô¤*~الــتــفــكــيــر الإيــجــابــيــ ... لــلــبــدء فــيــ تــغــيــر الــواقــعــ~*¤ô§ô¤*~ يقول علماء النفس عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك
فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع. حدد حلمك .. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا ما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه عليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية ويجعل تخيلك اقوي واسهل التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية هذا ومن جانب آخر فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ونواجه المشاكل أو الفشل النقاط التالية تساعد في تقوية التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية ولا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية حاول أن تُعلم نفسك دروساً في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبياً على نفسيتك قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفاً زاد ذلك من تفاؤلك ليس هنا المقصود أن لا تتطلع للإنجازات الكبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها ممكنا كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي: * حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة * حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك المدفونه * حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل * حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك * حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين. منقوووووووول 11 February البرمجة السلبية والإيجابية للذات ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على أن يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة .
فنجد أن كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ضعيف في الإملاء ، أنا الخ ونجد أنهم اكتسبوا هذه السلبية إما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا. ولكن هل يمكن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ .., نحتاج أن نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيا حياة طبية. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا . وخاصة وأننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد أن نصل إليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض . قبل أن نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية . تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك . الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي التحدث إلى الذات هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله . أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا داااااااااااااااائما تسيرلي
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر . إن كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه . ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغيير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة . ويقول أحد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . " إذا من هذه اللحظة لابد أن نراقب وتنتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك . وقد قيل : راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات . راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا .. راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك . وأريد أن أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن . إن العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلة ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فإن مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية . وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,, هل يمكنك أن تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ . إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . إذا هل ممكن أن نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل . دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات : يقول : والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة * ...يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن * يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي)ت * يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها * يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما * والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً. دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة "أنا" مثل "أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ". دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم . ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك . ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقوله الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية . تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . وتذكر دائماً عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك عش بالإيمان ، عش بالأمل عش بالحب ، عش بالكفاح وقدر قيمة الحياة بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي 31 July قوة التحكم بالذاتلكي تكون نظرتك تجاه الأشياء سليمة يجب أن تقول لنفسك:
استيقظ صباحاً وأنت سعيد : يطلع النهار على البعض فيقول : " صباح الخيييييييير يا دنيا " بينما يقول البعض الآخر :" ما هذا ... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة؟ " احذر من الأفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ، وركز انتباهك على الأشياء الايجابية وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء . :احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك وحتى إذا لم تكن تشعر انك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث أن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والغير حقيقي ، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار . :كن البادئ بالتحية والسلام هناك حديث شريف يقول :" وخيرهما من يبدأ بالسلام " فلا تنتظر غيرك وابدأ أنت . :كن منصتاً جيداً اعلم إن هذا ليس دائما بالأمر السهل ، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك ، فابدأ من الآن .. لا تقاطع احد حديثه .. وعليك بإظهار الاهتمام .. وكن منصتا جيداً . :خاطب الناس بأسمائهم
اعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا ، فخاطب الناس بأسمائهم . :تعامل مع كل إنسان على انه أهم شخص بالوجود ليس فقط لأنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، ولكن سيكون لديك عدد اكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور . :ابدأ يومك بالمجاملة قم كل يوم بمجاملة ثلاث أشخاص على الأقل . كيف تجتاز المقابلة الشخصية بنجاح ..... كثيرا ما فقد أشخاص متميزون فرص وظيفية رائعة بسبب خلل في المقابلات الشخصية أو ارتباك أو عدم تركيز أو التصرف بشكل تأتي نتائجه بأثر عكسي وهذي خطوات بسيطة تساعدك بإذن الله على تجاوز المقابلة الشخصية بشكل مرضي جدا :أولا _ افعل التالي ابتسم للمقابلين وانظر إلى أعينهم عندما تلتقيهم وعندما تودعهم. احتفظ بمتابعة الاتصال بالنظر في المقابلة أي عليك بالتواصل بلغة العيون فلها اثر كبير. اجلس منتصب القائمة وانحن قليلا إلى الأمام لتشعرهم بأنك مهتم بما يقولون. خذ وقتك في الإجابة على الأسئلة ولا تعتقد أن استعجالك قد يوحي لهم بان لديك معلومات جاهزة وفي نفس الوقت لا تبالغ في أخذ الوقت اجعل مظهرك وموقفك حماسياً وساراً. تكلم بصوت مسموع دون مبالغة. بلغ جميع المعلومات التي ترى أنها تساعدك ولا تقدم معلومات تجعلك تظهر بشكل المتغطرس. اجب بكفاءة وعناية على الأسئلة الافتراضية ،،فهي غالبا التي تقرر سعة أفقك. دافع عن وجهة نظرك بإرادتك وبطريقة مؤدبة ولا تجعل القضية عنادا. اسأل أسئلة توجههم إلى ما تريد بطريقة غير مباشرة . أرسل لنفسك رسائل ايجابية وثق انك الأفضل. إياك أن تفقد السيطرة على نفسك تحت أي ظرف من الظروف. وزع نظراتك بين المقابلين واشعر كل واحد منهم بأنه مميز. وجه لهم اشادات بطريقة غير مبالغ فيها وقبل كل ذلك. . . . . لا تنسى أن تصلي ركعتين قبل الدخول إلى المقابلة وألح بالدعاء على الله سبحانه وتعالى. أن أخفقت فاعلم انه ليس بسبب ضعفك بل لتفوق الآخرين  20 October همسات
هكذا علمتني الحياة
ان الإنسان الذي بوسعه مقاومة ازماته الداخلية ليس له ان يخشى كثيراً عواصف العالم الخارجي
المشوش سفينة بلا دفة : انه يتقدم ولكن دون ان يدري الى اين . مخيلته تجهل حدود المجال , وقواه تستنفد في تفاصيل سخيفة ...
سلوكنا ليس إلا الخاتم المطبوع على نفوسنا من جراء الإختيار الحر بين الخير والشر الذي قمنا به طوال حياتنا...
ان سر السعادة ليس في ان يعمل المرء مايحب بل في ان يحب مايعمل...
السعادة هي حيث توجد ونادراً ماتكون حيث يبحث المرء عنها...
**الناجح والفاشل**
الناجح والفاشل
الناجح يفكر في الحل والفاشل يفكر في المشكلة الناجح لاتنضب افكاره والفاشل لاتنضب اعذاره الناجح يساعد لآخرين والفاشل يتوقع المساعدة من الآخرين الناجح يرى حلا لكل مشكلة والفاشل يجد مشكلة في كل حل الناجح يقول : الحل صعب لكنه ممكن , والفاشل يقول : الحل ممكن لكنه صعب الناجح يعتبر الإنجاز التزاماً يلبيه والفاشل لا يرى في الإنجاز اكثر من وعد يعطيه الناجح يرى في العمل املاً والفاشل يرى في العمل الماً الناجح ينظر الى المستقبل ويتطلع الى ماهو ممكن والفاشل ينظر الى الماشي الناجح لديه احلام يحققها والفاشل لديه اوهام واضغاث احلام يبددها ويتطلع الى ماهو مستحيل الناجح يختار مايقول والفاشل يقول مايختار الناجح يناقش بقوة وبلغة لطيفة و الفاشل يناقش بضعف وبلغة فظة الناجح يتمسك بالقيم ويتنازل عن الصغائر والفاشل يتشيث بالصغائر ويتنازل عن القيم الناجح يصنع الأحداث والفاشل تصنعه الأحداث |
|
|||||
|
|
